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徒步山東:5月11(周六/低強)藥鄉森林公園穿越/踏青/賞槐花(分隊)

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參加活動:192

組織活動:73

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樓主
發表于 2019-3-5 14:47:12 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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  • 活動介紹
  • 本活動已結束
活動方式: 線下活動
活動類型:
活動地區: 山東省濟南市
開始時間: 2019-5-11 07:00
結束時間: 2019-5-11 17:00
活動地點: 藥鄉
活動管理: 東方
參加名額: 50 人
報名人數: 9 人 待審核 0
參加費用: 40.00 元
報名截止: 2019-5-10 21:05

【溫馨提示】報名后又不參加者請提前一天中午12:00前退出,否則將被通報、追繳車費。因為你去與不去,車座已是你的了!
: F" E2 Q9 J( a  ^0 p$ ^★活動進程與回家時間取決于“體力+毅力”最弱的那名隊員,報名前請務必認真閱讀本公告內容,慎重報名!!禁止心臟病和精神病患者參加!!$ n$ L: w3 u* s! ~  J
★活動期間務必遵守兩個原則——安全原則!環保原則!嚴禁到懸崖等危險地帶!嚴禁亂扔礦泉水瓶、食品袋等不易降解垃圾!嚴禁吸煙及煙火!!一旦發現,當眾斥阻,絕不留情。其它方面都放開,只要大家玩得開心、健康。

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【活動路線】黃巢水庫(黃巢村)→風門子口→齊長城遺址→黃尖山(瞭望塔)→(分隊)→老虎窩→神泉天池(分隊)斜峪水庫→斜峪村
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【集合時間地點】11號(周六)上午7:20 前在花園路與二環高架路口西南角/興泉大酒店東門口(洪家樓站牌東行100米即到)集合(點擊查看具體位置)。7:30分準時出發,過期不候。請到達時與隊長(15153139808,微信同號)聯系。& D* N7 u, x( \  D) c# U1 |
途經:
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7:40前燕山立交橋西北角公交站牌處  點擊查看
7:50前全民健身中心對過-經十路北側公交站牌  點擊查看
8:00前八一立交橋南公交站牌  點擊查看
8:10前英雄山路-銀座南-重汽中心站牌北-農行門前 點擊查看
8:20前103省道(去仲宮)南苑小區公交站牌南路口  點擊查看
【活動強度】山地、叢林、溝壑徒步穿越10-16公里,強度低,難度低。弱驢、幼驢慎行,心臟病、精神病、神經病患者禁行我們是驢行,不是旅游!戶外有風險,報名須謹慎!請自行購買戶外保險(點擊在線購買)!!
【費用預算】往返車費AA約40元 ,大小驢都占座,上車交費,多退少補。對講、繩索、藥品、旗幟等公用設備由俱樂部提供;贈送三人行袖標一只(本次活動紀念品)。不許空降,不許放鴿子,要及時報名或退出報名,否則予以通報。
【個人裝備】
; Y; t8 i1 @) p; F# I+ i6 _! j7 Q必須項:登山鞋(具備舒適、穩定、防滑、減震、耐磨、透氣功能,推薦配套透氣戶外鞋墊、聚脂纖維戶外襪子);雙肩包(具穩定性、貼合性,背負、外掛系統合理,當日往返活動容量40升左右,兩日以上露營活動須60升以上);戶外衣褲(寬松舒適,防刮耐磨,冷熱能通過穿脫控制,禁牛仔褲等緊身衣褲,夏季防曬通風速干,冬季防風保暖排汗);飲用水(夏季涼水2-3升/天,冬季熱水1升/天左右,為快速補充能量和電解質,推薦春夏秋三季帶紅牛、佳得樂、尖叫等功能飲料);野餐1頓(高營養、易消化、合口味、少垃圾、攜帶方便的原則,如八寶粥、餅干、火腿、榨菜、肉餅、牛肉干、真空肉食、罐頭、巧克力、水果糖、泡面、應季水果等,冬天可帶炊具吃點熱面條、小米稀、玉米糊、雞蛋湯么的,但安全用火,準備能量棒、巧克力、壓縮餅干當備餐,以防不測垃圾袋(帶走你產生的一切垃圾)

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推薦項:登山杖(平衡、緩沖、保護膝蓋,節約體力約20-30%,教學視頻);護膝(保護膝蓋,膝蓋最容易損傷,教學貼);照明工具(冬季天短須帶,2天以上露營須帶);戶外手套(保護手部,天冷防凍);帽子(夏季防曬,冬季保暖);魔術頭巾或毛巾(擦汗擦臉);照相機(留下你見到的一切美);對講機對講頻率433.335) ;備用藥品(創可帖、繃帶等,好暈車的帶暈車藥、易過敏者帶過敏藥物)。
0 R" \) P0 \! v8 g2 a6 A- _本活動特別項:

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藥鄉國家森林公園 山東藥鄉國家森林公園是1992年經國家林業部批準的國家森林公園,公園總面積1233公頃,處在植被完好的群山環抱之中。由于海拔高度和浩瀚林海的共同作用,園內夏季最高氣溫比濟南市區低8-10℃,負氧離子含量是市區的380倍,形成了濟南近郊的一座天然氧吧,是山東內陸集游覽、觀光、避暑、度假、科研、教學于一體的旅游勝地。
    “藥鄉”以盛產藥用植物而得名,藥王孫思邈曾在此種藥、采藥。這里除有被譽為泰山四大名藥的何首烏、紫草、四葉參、黃精外,還有泰山赤靈芝、穿山龍、冬蟲夏草等名貴藥材180余種,是一處得天獨厚的健身祛病療養的天然圣地。
    漫步園內,置身浩浩林海,綿延跌宕,瀚瀚叢林,古木參天,樹種繁多,松濤和鳴;山高谷幽,層巒疊嶂,云山霧海,幽壑潛蛟。近看巍峨樹冠,濃蔭匝地,流泉飛瀑,鳥語花香,奇花異草,相互輝映。
    登臨山顛,北可俯視古齊國故地風貌,南可鳥瞰古魯國遺景。巍巍齊長城,秉承煌煌華夏五千年的歷史滄桑,瓦崗齋景區,演繹著可歌可泣的齊魯草莽風云。竇建德的馬刨泉,孫思邈的藥王廟,秦漢大型祭奠建筑,古人祭天的秋千臺……遺跡斑斑,清峰埂埂,構成了山東藥鄉國家森林公園的一道道奇觀勝景,吸引著古今中外游客,文人捧袂,志士扼腕,感懷神往,留戀忘返。
    山東藥鄉國家森林公園,現代都市人的世外桃源,讓深受霧霾之苦的濟南人可以任性的深呼吸!
齊長城:距今2500年的齊長城又名長城嶺、大橫嶺,是齊國為防御魯、楚及中原各國的軍事入侵而建,也是齊國和魯國的分界線,《管子》曰:“長城之陽,魯也;長城之陰,齊也”。齊長城自這里開始,向東經雙泉、馬山、萬德、歷城、泰安、淄博,至青島市冀島區東于家河村東北海濱,橫貫18個縣、市(區),穿越1518座山峰,全長1237.8華里,史稱“千里長城”,比秦長城早四百余年,堪稱“中國長城之父”,也是我國古代建筑最雄偉的代表。孟姜女哭長城是婦儒皆知的故事,這里就是孟姜女哭長城之地,長清區萬德鎮長城村就是孟姜女的故里,且當地還有孟姜廟遺址。當年孟姜女的丈夫在新婚第三天便被拉去修長城,一個月后,孟姜女尋夫騎馬來到齊長城,在跑馬嶺上下馬后,從城中打聽其夫,正碰上本村的一個人,告訴她,她的丈夫在西城門壘長城時累死了。 尸體被埋在長城下。孟姜女聽言大哭直奔西城門。孟姜女比較健壯(從她下馬處的腳印可以看出),守城的士兵阻攔,孟姜女一氣之下邊哭邊扒,扒倒了齊長城,現在還保留著原樣。
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【安全、紀律與互助】/ C; R/ u  o( o- I/ L* X, `
1、牢固樹立“安全第一”的思想,時刻不可麻痹大意,絲毫不能掉以輕心,做到安全在你心中,安全在你腳下。發生安全事件,會給本人、家庭和社會帶來無法撫平的傷痛!安全管理要貫徹活動全過程,每個環節都必須特別強調!發生意外,群組織將進行力所能及的救治處理,但責任、后果自負* c7 Q/ w0 r8 H3 n1 ~. t9 o
2、活動開始,我們就組成了一個臨時團隊,所以大家要充分發揚團隊精神,共同遵守團隊紀律,聽從隊長、領隊指揮。活動期間,要保持整體隊形,不要超越領隊和隊旗;要注意保護沿途農民的莊稼果木;嚴禁亂扔垃圾,冬季嚴禁吸煙!當然,“三人行”將為大家提供一個完全人性化的、相對寬松的出行氛圍,除安全、環保等原則性問題外,其它方面“天高任鳥飛,海闊任魚躍”。$ n0 c. C  T3 A
3、團結互助是我們“三人行”的優良傳統。參加三人行的活動,就要提升自己的境界,發揚“人人為我,我為人人”的集體主義精神,鼓勵主動相互認識、了解他人、幫助他人,不要只顧低頭趕路,還要盡情地享受自然美景,年輕的小伙子,要注意幫助身邊的老同志、女 同志和小孩紙,負責安全的組織者或老隊員要在難度較大的地段負責隊伍安全通過。
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【放飛心情】大家出來一起玩,就是為了健身、交友、賞景和放松心情,所以,大家要把組織者看成是幼兒園教師,把自己當成小朋友,把生活、工作、家庭中的一切煩惱都統統拋于腦后!!把心門打開,放飛心情!!想大喊時就大喊,想大唱時就大唱……深呼吸野外新鮮空氣,欣賞著大自然無限風光,盡情享受著驢行給您帶來的輕松的無限的快樂!!! 2 g6 z5 T' I4 H* g3 A* P% Y
【應急藥品】三人行每位領隊配備“戶外應急小藥箱”一個,配置:云南白藥氣霧劑(活血散瘀、消腫止痛)、云南白藥氣霧劑保險液(較重閉合性跌打損傷)、阿莫西林膠囊(各種消炎,可撒于出血部位消炎)、復方黃蓮素片(腸炎、痢疾)、吡哌酸片(PPA、拉肚子)、布洛芬緩釋膠囊(頭痛、牙痛、關節痛、發熱)、藿香正氣水(感冒引起的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉、中暑)、特菲那定片(過敏、鼻炎、麻疹)、茶苯海明片(暈車)、清涼油(中暑、頭痛、暈車、蚊蟲)、碘酊(消毒、殺菌)、創可貼、紗布、綿簽,活動中有需要的隊員及時與組織人員聯系。

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三人行,我最行!歡迎加入三人行戶外大家庭,將給你帶來快樂、健康和友誼!

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沙發
發表于 2019-3-20 15:25:29 | 只看該作者
太棒了。
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板凳
發表于 2019-3-20 15:31:32 | 只看該作者
今年有沒有露營藥鄉公園的活動啊?
三人行,我最行!歡迎加入三人行戶外大家庭,將給你帶來快樂、健康和友誼!
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